四柱式瑜伽,四柱体式

23 个常见瑜伽体式正误对比图,练得多不如练得对!
瑜伽四柱支撑与俯卧撑有何不同?不能再详细了!
瑜伽四柱式很难?初学者先练这2个体式更容易掌握!
瑜伽四柱支撑这样做肩膀才不会受伤
做一个标准的四柱式不容易,所以还有辅助做法——利用瑜伽砖