腕关节旋前旋后示意图,前臂旋前旋后

基础学习 | 腕关节解剖详解
(三)背伸掌屈法 【动作】各手指屈曲用力握拳,做腕关节的
20%足旋前(内侧紧张) 80%足旋后(外侧紧张); 踝关节扭伤; 样预防踝
a) 掌心向上,手握一听饮料或哑铃; b) 匀速向上用力使腕关节屈曲
(1)腕关节固定在桌面,手掌心转向上方,称为旋后,转向下方称为旋前.