肩内旋,肩关节内旋图片

练肩不热身早晚练伤肩!完美激活肩部肌群
"肩内旋"与"肩外旋"对比图示
一样的方式,你可以左手摸着右胸,右手空手感受一下肩关节内旋时,右
下图中的圆肩就和肩膀内旋有关.
肩部拉伸放松毛巾俯身划船自重超人俯身徒手飞鸟徒手推举肩袖外旋