手腕过屈,过伸位拉伸 ,30-60秒,重复3-5次.
网球肘治疗方案 01 核心训练方法 02 网球肘常规训练 在伸肘,屈腕的
五指屈曲,握成拳头状;五指放开,尽量伸直;五指分开;五指并拢,活动
「动图示范」手腕运动损伤及康复训练
腕关节屈曲运动
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