舞蹈基本功肩倒立图解,舞蹈基本功肩倒立图片

肩倒立
要求: 软开度达到的风之舞学员 侧手翻(单一和连串) 软叠筋,侧肩倒立
过肩翻 第一步:学会怎么做肩手倒立 先保持这样的一个坐姿
基本功 竖叉 基本功 跪下腰 三级的
舞蹈基本功:倒立的训练方法