初学八段锦慢动作教学,八段锦口令音乐

八段锦是中华古老健身术的精华,每一个动作都有其强大的功效.
武术世界冠军教你练习八段锦
动作分解 八段锦第一节:双手托天理三焦 要点:两手交叉,拔伸腰背
八段锦动作要点口诀
此功法分为八段,每段一个动作,故名为"八段锦",练习无需器械,不受场地