半蹲起:24次为一组,3组
(三)力量练习:半蹲起
早上起床做蹲起运动
深蹲锻炼的最大价值是蹲起阶段,此阶段注意力集中在腿部,腿部全部用力
抗疫巧锻炼,运动强体质—高陵第一实验小学体育教师喊你练起来
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