揭秘下腰练习保持傲人身韵的秘诀
苏有朋向后下腰,一般人都挺难完成,苏有朋也是在教练的帮助下做的
【舞蹈知识】成年人学舞蹈怎样正确下腰?一定要做这4步!
【舞蹈知识】成年人学舞蹈怎样正确下腰?一定要做这4步!
柔软度好的人,可尝试「一字马」姿势加下腰动作,强化腿部肌肉的训练.
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