外脚背,内脚背

现在有点疼有点涨,脚还能动但是左右不方便了,外脚背脚踝处先肿起来的
如何用外脚背传中和射门
训练丨脚内侧,正脚背和外脚背,哪个位置带球最合适
身后外脚背连续拉球_足球_街头_这么练就对了_运动健身_运动_球类运动
如何用外脚背传中和射门