想当年,体育老师有教过你这些跑步的学问吗?
体育 特别对于新手,通常运动过快或者强度过大,这会使得其心率高于
登山心率图
另一边,美国体育医学院也提出了一个基于年龄的心率计算公式, 这个
区分了这些心率指标,跑者将更了解自己
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