增强颈部肌肉力量训练,颈部肌肉力量训练图

颈部肌肉力量训练,粗脖子是这么练出来的.丨赛普经20讲
头颈部训练器负重 span class=h>帽 /span>肩颈部肌肉力量器材带铁链
颈后群肌力量训练
但是训练时过度的拉伸或托举, 会让肩部肌肉的力量与韧性失衡,发生
▼抗组练习加强力量