增强颈部肌肉力量训练,颈部肌肉力量训练图

周围肌肉的练习,可以用毛巾或者弹力带放在颈部后侧做抗组力量练习
中比较重要的两个肌肉就是二头肌和三头肌,增强手臂线条,增强手臂力量
▼ 坐姿颈后侧拉伸,注意颈部与手臂的力量做对抗,感受颈椎上侧肌肉的
以静态肌力练习来增强颈部肌肉可以增强颈椎的稳定性,从而减轻因不
运动治疗包括一些姿势训练,稳定性训练,肌肉力量训练等等