拉伸比目鱼肌前后对比,比目鱼肌腓肠肌

婴儿放松式 - 背阔肌 站立小腿拉伸 - 比目鱼肌和腓肠肌
拉伸小腿后群肌肉包括比目鱼肌和腓肠肌侧曲(墙壁辅助)拉伸腹外斜肌卧
5招"比目鱼肌训练"练出笔直细腿
比目鱼肌就藏得比较深了
3,拉伸比目鱼肌