拉伸腿的正确姿势图片,拉伸腿的正确姿势

8个拉伸腿后侧的瑜伽动作,双脚柔韧性好了,前屈也下去
要点:这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果,注意,膝盖一定一定要朝下
腿部4个经典拉伸动作,一定要做的拉伸训练!
防止粗腿,十二种拉伸小腿的方式!
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