拉伸的正确姿势,拉伸腿的正确姿势

错误动作:有身体的旋转,这样并不能拉伸到目标肌群……正确动作:只侧
教你如何用正确的姿势,进行系统地拉伸! 非常全面!建议收藏了
跑步后如何拉伸的正确运动
8个拉伸动作,吐故纳新,让你舒服一整天
拉伸要正确,21个拉伸动作正误对比,让你正确拉伸,放松