男生跪坐法的正确图解,跪坐法的正确图解

1,跪坐,臀部坐在两脚脚后跟上;吸气,上身缓慢向前弯曲,直至额头触地
隆法习武记 | 跪坐养生法
呼吸 双手放在腿上 脊椎直立,将重心落在跪坐的重心之中
三跪就是跪膝,跪坐,跪走.
跪坐修身养心每天跪坐30秒能治腰痛养身姿