图解高桩马步,马步桩

马步:两脚左右开立(距离约为三脚长,两脚掌平行着地,足尖朝前,屈膝
十趾抓地,头顶青天,脚扎黄泉,四平马步功,含胸拔正风!
开立步桩马步桩虚步桩的练法
弓步桩,半马步桩的两种练法
传统功法:内功基础-马步浅谈