马步图解,

蹲马步的好处扎马步有什么好处
二,马步 动作说明:两脚平行开立(约为本人脚长的三倍,脚尖正对
桩功
马步站桩的正确姿势马步桩功的练习奥秘
十趾抓地,头顶青天,脚扎黄泉,四平马步功,含胸拔正风!