屈臂,屈臂是什么意思

上肢训练之上斜杠铃屈臂伸
和普通屈臂不同的是,你在这项动作中会将自己手掌的朝向从相对转为向
窄距俯卧撑做至力竭后,不要休息,马上做一组 背后屈臂撑.
侧卧屈臂抬哑铃,锻炼三角肌后束
▼ 单臂颈后臂屈伸