1.桩功:分松静桩,虚步桩,起落桩等 2.
如果特别累,或者有急事,可以少站一会,或者带着站桩的意思静坐一会,躺
松静桩,顾名思义,第一要学会放松,第二要体会心态的平静.
站桩初学每天坚持一定可以成功
松静桩调息桩起落桩与虚实桩练习要诀全了
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