保护腰椎的动作,保护腰椎

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正确姿势保护腰椎间盘
腰就痛得不得了,特别是现在的上班族和低头族,腰椎问题越来越严重74
这样揉一揉,按一按巧治腰椎间盘突出
9个小动作保护腰椎～ 办公室的快码住_腰椎_胸部_运动