髋关节外旋图片,髋关节外展外旋图片

髋关节检查
见下图表 关 节 活 动 正常范围 髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋
初学者想在瑜伽中开髋,先要搞懂髋关节的6大方向,再谈开髋方法
踝关节背屈( 勾脚尖),髋关节外旋, 脚尖朝外侧; 与动作1类似,整个抬腿
(abd 最多30°,add最多25°) 当髋关节在做内外旋时,非支撑