地下室靠墙腹肌抗打,腹肌抗打

地下室击打腹肌 (第1页)
仰卧起坐靠边站,练腹肌"最狠"运动是它,一个月塑造腹肌轮廓
专门训练腹肌的动作,腰腹赘肉同时消灭,练出腹部马甲线
48岁刘畊宏半裸秀腹肌,这身材也太抗打了!
居家可以更高效地练腹肌吗?当然!这组训练,难度不低效果却很好