健身没有什么难的,只要你能坚持下去,就能像我一样轻松拥有八块腹肌.
看了腹肌比赛发现更馋这种肚子04
比如说你的肚子很大,怎么样去练腹肌都没有效果,可能就是因为你的体脂
腹肌
一般来说,男性能看到腹肌线条的体脂通常在 15%左右,女性则为 22%.
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