单双杠练习方法有哪些,单双杆尺寸有哪些,单杆和
双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪?
单双杠分类:室内单双杠 材质:金属 用途:增强体质,强化肌肉,减腹
③双杠臂屈伸(肘部向外针对于下沿刺激,向内针对于肱三头训练)
双杠臂屈伸
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