单腿深蹲起立,单腿深蹲

起立时呼气;如果无法完成标准动作,可将双手平直伸向前方,再进行深蹲
深蹲动作之王单腿深蹲3个方法很快就学会单腿深蹲
单腿深蹲
如何做一个标准的深蹲?
高难度动作手枪深蹲快速提升单腿力量