步骤1,用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断
小腿肌肉肿胀如何缓解?不妨学会这些按摩手法,在家自己调理
阴市穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
简单三步按摩——缓解腿部肌肉酸痛
患侧脚着地,沿着从上向下的顺序,俯身,用双手拇指对小腿前面的肌肉
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