平躺腿折叠瑜伽动作,双腿折叠向后躺

瑜伽入门动作图片教程
时尚 正文 3,仰卧束角式的辅助练习方法: (1)利用瑜伽砖的辅助练习
平躺在瑜伽垫上,屈膝抬起双腿
怎样通过排毒瑜伽动作清肠缓便秘
动作要领:平躺在床上或者瑜伽垫上,伸直双腿与墙面平行,并且臀部靠近