八段锦关节内旋外旋顺逆运动,光看文字晕头转向,练一
能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)
而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋和环
髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋位内旋 外旋 外展
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