生活 运动 3种另类的锻炼肱二头肌的技巧 先采用宽距做引体向上(大概
我双杠臂屈伸能做20个,引体向上却只能做5个,这是为什么?
【刘欢说健身】快速提升引体向上效果的4个小窍门!
辅助引体向上 machine assisted pull up
比方说引体向上,看下图红色的肌肉部位,就是能练到的部位,大部分是
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