我双杠臂屈伸能做20个,引体向上却只能做5个,这是为什么?
简析宽握引体向上的难度!|背阔肌|肱二头肌|肌群
男性练虎背,不可忽视的小肌肉——大圆肌
引体向上做不了?试试离心式引体向上
肌肉群越多,消耗才会越大,而前面提过了,引体向上几乎练到了上半身
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