想象放松法,

放松,你会神奇的发现,原来你比自己能想象的更强大
好睡妙锦囊15分钟深度放松法赶走压力还你轻松
做几个深呼吸,让自己随着音乐,呼吸慢慢放松,可同时想象着一个自己
张菁瑜伽自然放松法
完全放松法