肩部,三角肌,健身,哑铃
肌肉男标志!铁打的肩部肌肉,3个动作就可以练成!
三角肌与肩痛关系
居家高效练肩,5个弹力带动作,让三角肌协调发展,把肩
训练动作主要目标是我们肩部的三角肌,侧平举主要是训练三角肌中
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