缺乏各种维生素对照表,维生素列表图

一张表看清你缺什么维生素,对照下表看看你缺哪种?
缺啥补啥,最全营养元素和维生素功能对照表
维生素的种类,功能及缺乏症和食物来源如下表所示
缺乏不同的维生素, 身体上的症状也各不相同. 对照下表看看你缺哪种?
缺什么维生素就赶紧对照补起来