站桩尾闾下垂图,松胯的最佳方法图示

站桩精华:松腰与垂尾闾
尚派形意拳秘传内功八桩
松腰垂尾闾是练站桩的,练动功时,开始都有往下垂尾闾的意思.
松尾闾四步功诀
胸部微含,把背拉直.腹部放松微回收.会阴上提,尾闾下垂指向地面.