提肛运动怎么做才正确,男性提肛运动教程

"一松一紧"的提肛运动,到底有多爽?(男女都得看)
40岁大叔,每天坚持做10分钟的提肛运动,一月后,痔疮得到改善
【图】最有效的提肛运动,让你不再为你的痔疮烦恼!
那么如何做提肛运动,正确姿势是怎样的呢?
p>提肛运动是指有规律地往上提收 a target="_blank" href="/item