瑜伽鳄鱼式,

7 鳄鱼式 双腿并拢,微微抬头.把头放在胳膊上.保留姿势1~3分钟
七个瑜伽体式预防和缓解腰间盘突出
【图】瑜伽减肥法 5个小动作一次性消灭肥肉
vinyasa瑜伽 强化核心 恢复脊髓健康
瑜伽体式一:单臂鳄鱼式(右)