在横叉竖叉能下去的基础上适当加一点高度.
初学者想要get瑜伽横叉这些体式都要经常练
练习横叉竖叉的好处 1. 提高身体的柔韧性 2.
对于大多数人来说,竖叉相较横叉而言更容易一些.
这份详细图解收好,横叉,竖叉分分钟拿下
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