纵跳动图,跳动图

随即后侧腿跟进到相同的格子 在跟进的时候注意不要踩脚 3,五次纵跳小
建议一:纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种
怎样快速提高弹跳力?几种最好的训练方法送你!
从箱子落地后再纵跳练习
纵跳 站到跳箱前准备,屈膝屈髋下蹲