坐姿拉伸动作,拉伸动作运动

坐姿右腿后侧拉伸
坐姿腹股沟拉伸,这个练习是很重要的,因为腹股沟是一个很容易受伤的
动作二:坐姿大腿后侧拉伸
8,坐姿鸽子式
01坐姿屈膝提踵