侧弓步图片,弓步图片

弓箭步看似简单,但80%的人做不对!
弓箭步时,膝盖保持朝前摆正,避免向左右两侧倾斜(图片来源:运动笔记)
了解宽距深蹲跳训练交替侧弓步训练注意事项加强腿部认知
弓步蹲一个被忽略的黄金动作据说比深蹲还有用
5,侧弓步蹲