前方俯卧撑,俯卧撑

利用对方重量为自己的俯卧撑加重,刚开始可尝试将脚放在下方身上
俯卧撑
钻石俯卧撑二:手掌的位置:手掌应该手指朝向正前方,放于地面上;千万不
如何做一个标准的俯卧撑? zt
怎样正确做俯卧撑