体脂率20-22,窄胯女生腰臀比_腰臀比_体脂率_力量训练
你的体脂率超标了!
5cm,臀围减了29.4cm,体脂率下降了12%!
虽然女性的体脂率会比男性偏高一点,但是一般女性的标准范围是在20%
毕竟对于大多数女性来说,腰腹其实没有大腿那么容易囤积脂肪,细腰相对
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