压垮动作,舞蹈压垮动作图片

对脚坐压垮,青蛙趴等动作都可以很好的训练髋关节的灵活度.
舞蹈怎么压垮
压垮保持
压垮
舞蹈形体入门(一)超详细的形体训练法!