胸小肌拉伸动作图解,胸小肌拉伸方法图解

和髂腰肌一样,通过规律的拉伸,我们能够缓解胸小肌紧张的问题
练瑜伽,为什么建议你经常拉伸胸小肌?
拉伸/松解胸小肌
胸大肌拉伸(拉伸胸大肌的同时可以带到我们的胸小肌)
让胸部向墙角挺出,感觉到后背肩胛骨被挤压靠拢,身体前侧胸肌被拉伸