手背上筋包,手指筋包

手腕左边长骨头那上面长了个筋包,有俩月了,筋包右面就是手腕中补感觉
感觉不对劲,看图片,右手食指的筋哪里好像有个小包
手背上起个筋包,怎么能把它消除,举杠铃时把筋拉伤了.
手背上长了个东西,不痛不痒的,图片是我扣过的,平常就是和边上一样
手背上的筋特别明显是病了吗