健身日记第八篇:肱三头肌锻炼2章
7个强有效的肱三头肌训练动作我们会经常看见有人举起手臂来炫耀自己
伸直和伸展手臂 一般来讲, 肱三头肌的内侧头不能也不会单独训练,所以
你想知道的肱三头肌训练方法,我都知道!(中)
想要麒麟臂就要在肱三头肌上下功夫,了解肌肉,才能更好锻炼
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