双脚交替跳绳,

跳绳的减肥效果怎么样?
西工大附中跳绳锻炼教程一级
关于跳绳的姿势,有人喜欢单脚交替跳,有人喜欢双脚跳.
跳绳跳出精气神
8.双脚交叉跳绳