双脚交替跳绳,

绳彩飞扬,快乐童年—薛家岛中心幼儿园大三班阳光运动节之花样跳绳
跳绳时,主要是踝关节和膝关节协调用力的,用前脚掌轻盈着地,不是双脚
跳绳的花样 1,双脚跳 双脚同时跳起与落地 左右脚交替跳起与落地.
分腿合腿跳,先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双脚叉开,着地时双脚
跳绳大全