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飞鸟式锻炼正确图解
飞鸟式锻炼正确图解,飞燕式9个动作图片
日常的 腰背肌功能锻炼,可以使腰背肌更结实有力,这样扭伤的机会就大
7,飞燕式:患者俯卧,双下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3—5秒,重复
飞燕式 说明: 1.
第三个动作,飞燕式
飞燕式锻炼
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